Erwachsenenkurs
Kontrolle statt roher Kraft. Lerne Bodenkampf sicher & strukturiert durch clevere Griffe und Hebel.
Wir verzichten hier komplett auf Schläge und Kicks. Du lernst Takedowns für den sicheren Weg zu Boden und erarbeitest dir dort die Kontrolle durch Griffe und Hebel. Wir setzen konsequent auf saubere Mechanik und clevere Technik statt auf reines Körpergewicht.
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